Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dat heb ik zelf ook ervaren, toen mijn lichaam me — letterlijk én figuurlijk — tot stilstand dwong. Zo’n momenten brengen vaak veel los: angst, frustratie en vragen. Maar ik weet ook dat verandering mogelijk is. Met de juiste aanpak, een open ingesteldheid en vooral: door écht te luisteren naar de signalen van je lichaam. Ik geloof heel erg in het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest — als je jezelf de ruimte geeft om te voelen, te begrijpen en te herstellen.

Klachten ontstaan zelden zomaar — vaak is er een dieperliggende oorzaak die aandacht vraagt. Door net in de diepte te werken, verhoog je niet alleen je fysieke veerkracht, maar ook je mentale rust en levenskwaliteit.

Of je nu stress ervaart, herstelt van een intense periode, of gewoon bewuster in je lichaam wil zakken: ik begeleid je graag in dat proces, op jouw tempo en afgestemd op jouw noden.

Causale voetreflexologie

Wat is het?
Causale voetreflexologie is een diepwerkende, holistische behandelmethode die fysieke én mentale klachten aanpakt bij de oorzaak. Gezonde organen bewegen. Maar door bijvoorbeeld operaties, stress, emoties, ouderdom of toxines vermindert die beweging — wat op termijn kan leiden tot klachten en zelfs ziektes. Door via de voeten op de corresponderende zones te werken, activeren we de beweging van organen en zorgen we dat alle zones in balans komen.

Voor wie?
Voor mensen met stress, hoofdpijn/migraine, chronische pijnen, een verstoorde hormonenbalans, spijsverteringsproblemen, drang naar suiker of alcohol…. De behandeling is ook geschikt voor kinderen met lichamelijke klachten of emotionele spanningen.

Hoe werkt het?
Met gerichte technieken brengen we beweging in de zones die geblokkeerd zijn. We werken in op de organen, het autonoom zenuwstelsel, de hormoonbalans en de emotionele zones. Geen standaard voetmassage, wel een behandeling met diepgang — afgestemd op jouw lichaam en klachten.

Causale voetreflexologie is erkend door BEVO, de beroepsorganisatie voor voetreflexologen.
Meer info vind je op de site: causalevoetreflexologie.be

Resultaten:

  • Betere doorstroming en organische balans

  • Verbeterde slaap en stressverwerking

  • Diepere connectie met je lichaam

Praktisch & tarieven:

  • Eerste sessie: €90 (inclusief intake, 2 uur)

  • Opvolgbehandeling: €70 (1,5 uur)

  • Kinderen: €50 (1 uur)

Personal coaching

Wat?
Individuele coaching waarbij we werken aan kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Ik focus op het trainen van de diepe spieren — je fundament — omdat daar de sleutel ligt tot duurzame fysieke gezondheid. Door je fysieke kern te versterken, ga je je automatisch ook mentaal krachtiger voelen.

Voor wie?
Voor mensen die doelgericht willen trainen, ook bij burn-out, revalidatie, verminderde mobiliteit of een druk leven.

Wat maakt het uniek?
Ik combineer mijn ervaring als groepsinstructeur (10 jaar: step aerobics, fit & shape, stretch & relax) met mijn huidige rol als personal trainer bij Fit20. Deze high-intensity methode activeert je lichaam in 20 minuten per week, met maximale begeleiding en minimale belasting. Elke sessie gebeurt 1-op-1 en volledig op jouw tempo.

Wordt lid van een Fit20 studio: fit20.com/be/studios/beringen-centrum

Boek een individuele sessie aan huis in via hallo@echtinge.com